Caroline

VOTRE AMBASSADRICE RUNNING YOGIS

"Quand le rêve devient réalité...."
Passionnée de yoga et de course à pied, je parcours le monde avec mon tapis et mes baskets .
Je pratique la course à pied depuis 8 ans. Je cours pour le plaisirs. La course à pied m'apporte ma dose de nature et de liberté, j'ai l'impression de me ressourcer, comme une séance de méditation active, tandis que le yoga me permet de ressentir ce qu'il se passe dans mon corps, de connecter mon corps à l'esprit et de lâcher prise..

Grace à Pascale et Bénédicte je découvre la formation running yoga en mars 2021, une méthode d'enseignement progressive adaptée à tout niveau qui utilise le yoga pour booster son running .De façon complémentaire, le yoga permet à tous les coureurs de bouger autrement et de s’entraîner pour optimiser ses performances. Les bienfaits du yoga sur la course à pied sont nombreux.

Si vous souhaitez optimiser votre performance, vous sentir physiquement au top, permettre à votre esprit d’être raccord avec votre pratique et vos objectifs à atteindre et si vous souhaitez courir en pleine conscience de votre corps , n'hésitez pas à prendre contact avec moi pour partager notre passion du running!
Venez découvrir les ateliers running yoga qui vous permettront de synchroniser les mouvements de votre corps sur votre souffle et d' aller rechercher le relâchement dans l'effort.

Le concept « Running Yogis » repose sur 5 fondamentaux :
F1/ la respiration + les épaules
F2/ la foulée + les appuis
F3/ le bassin + la rectitude du dos
F4/ renforcement + assouplissement
F5/ synthèse + « la phrase du Running Yogi »

J'aurai plaisir à partager avec vous ces séances à partir de septembre 2021 sous forme d'ateliers.

Ateliers

Je vous propose 2 formules :
- des cours particuliers
- des ateliers de groupe

Si vous avez un groupe constitué ou si vous voulez de plus amples informations, n'Hésitez pas à me contacter, je me déplace dans un rayon de 60km autour de Rennes à partir de 5 personnes.


Pour plus d'informations merci de me contacter.